El YOGA que ofrecemos en nuestra clínica "NaturOla" (Alicante, Playa San Juan) es el resultado de unión de varios estilos (escuelas) de yoga:
Yoga Iyengar,
Dhirendra Brahmachari, Ashtanga-Vinyasa.
Es un sistema integral que aplica los ejercicios físicos (dinámicos y estáticos), relajación, respiración, meditación y músico terapia según los
cálculos cronobiológicos.
Estructura de las clases de Yoga:
Explicación previa:
Yoga es una palabra que proviene del sánscrito y significa "unión". Se refiere a la alianza que se aspira conseguir entre el cuerpo y la mente. Es posible, lograrlo cuando no se interrumpe la practica, por eso todos los detalles de los
ejercicios (asanas) se explican durante los primeros 5-10 minutos de la clase.
Calentamiento:
Ejercicios dinámicos al principio de la clase de Yoga estimulan el sistema cardiovascular y la circulación sanguínea. Estiramientos y movimientos suaves calientan tejidos musculares y tendones. Se aumenta el ritmo de respiración pulmonar. "Despierta" todo el cuerpo.
"Asanas" posturas estáticas:
Uno de los grandes efectos del YOGA que impartimos en nuestra clínica es la
REGULACIÓN GLANDULAR y la
TONIFICACIÓN DE LOS ÓRGANOS INTERNOS. Las posturas (asanas) del YOGA, inciden directamente sobre todas las partes del cuerpo, estirando músculos y articulaciones, columna y sistema óseo.
Cada "asana" se ejercita durante el tiempo óptimo para obtener un resultado entre otros similar al de un
MASAJE TERAPÉUTICO PROFUNDO. En cada clase se trabajan distintas zonas del cuerpo aumentando el flujo de riego sanguíneo; lo que aporta un mayor nivel de
OXÍGENO A LOS ÓRGANOS INTERNOS REVITALIZÁNDOLOS.
Se estimulan los sistemas hormonal, linfático e inmune.
Ejercicios de respiración (Pranayama):
Concentración mental durante ejercicios físicos favorece la autorregulación óptima del ritmo de la respiración.
EL CUERPO "APRENDE" RENTABILIZAR EL GASTO DE LA ENERGÍA pulmonar y reducir la carga de trabajo de corazón. El corazón vuelve ser eficiente y fuerte, funciona mejor y dura más tiempo.
Los ejercicios de respiración especiales (pranayamas) aumentan la cantidad de sangre, debido a su mayor oxigenación en los pulmones lo que favorece la ELIMINACIÓN DE TOXINAS del sistema.
Además, los pranayamas producen un aumento en la elasticidad pulmonar y de tórax INCREMENTANDO LA CAPACIDAD DE RESPIRACIÓN durante todo el día.
Cálculos cronobiológicos:
Cronobiología investiga la función de los ritmos biológicos.
Es una ciencia joven y antigua al mismo tiempo. Es joven, por que desde hace unos pocos años ha superado el ámbito teórico y empieza tener aplicaciones en la practica de medicina convencional.
Antigua, por que desde hace siglos nuestros antepasados sabían perfectamente sobre la influencia celestial en la periodicidad de los procesos fisiológicos.
La pieza clave del reloj interno se encuentra dentro del cerebro humano. Es el núcleo supraquiasmático (SCN). Las 20 000 neuronas que conforman el SCN son responsables del ritmo circadiano (solar).
Por otra parte el cuerpo humano compuesto hasta 80% de agua es afectado por la gravitación lunar. Todos sabemos que la dinámica de la orbita lunar afecta los niveles de las superficies de agua y el flujo de las mareas.
Las clases de Yoga en "NaturOla" (Alicante, Playa San Juan) reúnen los aspectos modernos y antiguos de cronobiología. Todos los EJERCICIOS físicos, respiración, concentración y música especial SE APLICAN A LAS ZONAS DEL CUERPO MÁS RECEPTIVAS (según los cálculos cronobiológicos) PARA LA FECHA Y HORA DE LA CLASE. Entonces, se consigue el máximo efecto terapéutico.
EFECTOS TERAPEUTICOS:
El espectro de problemas y enfermedades combatibles con la aplicación de Yoga es muy amplio: estrés, fatiga crónica, presión alta, depresiones, afecciones cardiacas, artritis, reumatismo, venas varicosas, asma, patologías de espalda, lesiones en las articulaciones y músculos, la degeneración de los nervios, dolores generalizados, etc.
El Yoga que impartimos en nuestra clínica es un sistema muy flexible, se adapta a las necesidades de la persona y permite que ésta vaya avanzando a su ritmo.
Con el tiempo CUALQUIERA QUE LO PRACTIQUE CON CONSTANCIA, verá que ha aumentado su FLEXIBILIDAD, su RESISTENCIA A LAS ENFERMEDADES y en general un cambio sutil en la manera de encarar la vida, dándole todo ello un conocimiento de sí mismo y un ESTADO INTERIOR DE PAZ Y POSITIVIDAD.
Yoga 
